MR. MOTOR EXPO

5 ท่าคลายเมื่อยหลังพวงมาลัย


เมื่อเราต้องขับรถทางไกลเป็นเวลานาน มักเกิดอาการเมื่อยล้าขึ้นได้ MR. MOTOR EXPO มีวิธีคลายเมื่อยล้ามาฝาก

บริหารไหล่

1. ประสานนิ้วมือทั้ง 2 ข้าง ยืดออกไปด้านหน้า โดยพลิกฝ่ามือออกจากตัว โน้มไปข้างหน้าช้าๆ จากนั้นให้ยืดลำตัวไปด้านหลังสลับกัน

2. เหยียดแขนซ้ายพาดไปด้านขวา แล้วใช้แขนขวาลอคไว้ด้วยข้อศอก ค่อยๆ บิดตัวยืด จากนั้นให้ยืดอีกข้างสลับกัน

 

 

บริหารคอ

3. ใช้มือซ้ายจับไหล่ขวา ลักษณะเหมือนทำมุมสามเหลี่ยม แล้วใช้มือขวาดึงศอกข้างซ้าย จากนั้นให้ยืดสลับข้างกัน

 

4. ใช้มือซ้ายจับหูขวา แล้วดันศรีษะออกไปด้านซ้าย จากนั้นให้ทำสลับข้างกัน

 

5. ประสานนิ้วมือทั้ง 2 ข้าง วางไว้ที่หลังศรีษะ จากนั้นค่อยๆ กดศรีษะลงมา



------------------------------
นิตยสาร FORMULA ฉบับเดือน กันยายน ปี 2563
คอลัมน์ : MR. MOTOR EXPO
ลิงค์สำหรับแชร์ : https://autoinfo.co.th/cvbgY
อัพเดทล่าสุด
26 Oct 2020

Buyer's Guide | คู่มือซื้อรถ

Model Price (THB)
1.
6.3-17.8 ล้าน
2.
6.5-18.2 ล้าน
3.
19.2-22.1 ล้าน
4.
18.0-20.9 ล้าน
5.
3.2-3.6 ล้าน
6.
4.8-12.0 ล้าน
7.
7.5-7.9 ล้าน
8.
9.5-14.0 ล้าน
9.
3.7-4.9 ล้าน
10.
6.1-8.3 แสน
  • MAIN SEARCH
  • EASY SEARCH
Make
Model
Price
Engine
Body Type
  • COUPE
  • ESTATE
  • HATCH
  • MPV
  • PICKUP
  • SALOON
  • SPORT
  • SUV
  • VAN
  • ALL
วัตถุประสงค์ในการใช้รถ (ประเภทรถ)
งบประมาณ
พฤติกรรมการขับรถ
เพิ่มเพื่อน